Ceaiul verde este apreciat ca fiind una dintre cele mai sanatoase bauturi de pe planeta. Este incarcat cu antioxidanti care au multe beneficii pentru sanatate, precum:
- imbunatatirea functiei creierului;
- pierderea grasimii;
- protejarea impotriva cancerului;
- scaderea riscului de boli de inima.
- Contine compusi bioactivi sanatosi
Ceaiul verde este mai mult decat o bautura hidratanta. Planta de ceai verde contine o serie de compusi sanatosi. Asadar, aceasta bautura este bogata in polifenoli – sunt compusi naturali care au beneficii pentru sanatate, cum ar fi: reducerea inflamatiei si combaterea cancerului.
De asemenea, ceaiul verde contine o catechina, numita epigalocatechin-3-galat (EGCG). Catechinele sunt antioxidanti naturali care ajuta la prevenirea deteriorarii celulare.
Aceste substante pot reduce formarea radicalilor liberi in organism, protejand celulele si moleculele de deteriorare. Acesti radicali liberi joaca un rol in prevenirea imbatranirii si a unor tipuri de boli.
EGCG este unul dintre cei mai puternici compusi din ceaiul verde. Pare sa fie unul dintre principalii compusi care confera ceaiului verde proprietatile sale medicinale.
- Poate imbunatati functia creierului
Ingredientul cheie activ este cofeina, care este un stimulent cunoscut. Nu contine la fel de mult precum, cafeaua, dar suficient pentru a aduce reale beneficii.
Cu toate acestea, cofeina nu este singurul compus care stimuleaza creierul in ceaiul verde. De asemenea, acesta mai contine aminoacidul L-teanina, care poate traversa bariera sange-creier.
L-teanina creste activitatea neurotransmitatorului inhibitor GABA, care are efecte anti-anxietate. Multi oameni spun ca au o energie mai buna atunci cand beau ceai verde.
- Antioxidantii pot scadea riscul aparitiei unor tipuri de cancer
Cancerul este cauzat de cresterea necontrolata a celulelor. Este una dintre principalele cauze de deces din lume.
Cercetarile au aratat ca deteriorarea oxidativa poate duce la inflamatii cronice, ceea ce poate duce la boli cronice, inclusiv cancer. Antioxidantii pot ajuta la protejarea impotriva deteriorarii oxidative.
- Ceaiul verde este o sursa excelenta de antioxidanti puternici.
Unele studii afirma faptul ca, femeile care beau ceai verde au un risc cu aproximativ 20-30% mai mic de a dezvolta cancer de san. De asemenea, barbatii care beau ceai verde au un risc mai mic de cancer de prostata.
