Multi oameni sufera de caderea parului fara a gasi o solutie, deoarece aceasta poate fi legata de multi factori, precum genetica, hormonii, stresul, dieta etc. Poate fi prevenita caderea parului?
Fiecare caz este diferit si trebuie pus un diagnostic personalizat pentru a descoperi, in primul rand, care este cauza acestei tulburari. Adesea, pot fi probleme temporare legate de o alimentatie proasta, o perioada de stres sau o tulburare temporara a tiroidei, astfel incat se poate cauta un tratament personalizat, eficient si adecvat.
Alteori poate fi o problema majora de sanatate sau genetica, care este mai dificil de rezolvat. Cu toate acestea, daca se respecta cateva sfaturi in mod constant, se poate observa o imbunatatire semnificativa intr-un timp scurt. Aceste sfaturi sunt potrivite si pentru cei care nu sufera de caderea parului, dar care isi doresc ca parul sa creasca mai repede si mai puternic.
- Masajul scalpului
Astazi oamenii sufera tensiuni de tot felul si in orice parte a corpului. Una dintre aceste zone, desi poate surprinde, este scalpul. Aceasta tensiune impiedica buna alimentare cu sange a radacinii parului, care poate provoca caderea parului, slabirea, excesul de sebum, matreata etc.
Primul pas pentru combaterea acestor tensiuni este masarea intregului scalp in fiecare zi timp de 5 sau 10 minute inainte de culcare. Nu trebuie sa fie un masaj superficial, ci ceva mai intens, relaxand intreaga suprafata.
- Perierea parului in fiecare zi
Pieptanarea parului este o modalitate de a imbunatati circulatia scalpului si de a distribui bine sebumul pentru a avea un par mai stralucitor si mai echilibrat. Trebuie folosite perii din materiale naturale, cum ar fi din lemn cu peri de origine vegetala sau animala.
- Alimentatie echilibrata
Este esential sa existe o alimentatie echilibrata, bogata in vitamine, minerale, proteine si acizi grasi, pentru a oferi ingredientele de care parul are nevoie. Din alimentatie nu pot lipsi urmatoarele alimente:
- Nuci si seminte;
- Fructe si legume crude;
- Peste;
- Oua;
- Drojdie de bere.